Willkommen bei "Die Phoenixseele: Mit Resilienz neu entflammen". Ich bin Irina / Muna aus der Schweiz und lade dich ein, mit mir in vielfältige Themen der psychischen Gesundheit einzutauchen. Erfahre, wie wir trotz Herausforderungen im Alltag neu entflammen können. Neben meinen eigenen Erfahrungen teile ich praktische Tipps und Methoden im Umgang mit psychischen Störungen für den täglichen Gebrauch. Begleite mich auf meinem Weg der Erholung und des mentalen Trainings, um gemeinsam die innere Resilienz zu stärken. Ich freue mich darauf.
Veränderung, Tränen und echte Antworten
2 Jahre Die Phoenixseele – Mein Q&A
10.05.2026 65 min Irina Moeschlin
In dieser Folge spreche ich offen darüber, warum ich mich entschieden habe, das Cover meines Podcasts neu zu gestalten – und was dieser Schritt für die zukünftige Ausrichtung bedeutet.
Im Anschluss beantworte ich 14 Fragen aus der Community. Die Themen reichen von persönlichen Einblicken bis hin zu konkreten Impulsen rund um Stressbewältigung und mentale Stärke.
Eine Frage, die besonders nachwirkt und die du dir selbst stellen kannst:
Was war das unerwartetste oder unkonventionellste Kompliment, das du je bekommen hast und dich gefreut hast darüber?
Was war das unerwartetste oder unkonventionellste Kompliment, das du je bekommen hast und dich gefreut hast darüber?
Inhaltlich beziehe ich mich unter anderem auf Perspektiven aus der Resilienzforschung, geprägt durch Viktor E. Frankl und Boris Cyrulnik.
Empfehlungen aus der Folge zum Thema "Was wäre wenn":
- Die Mitternachtsbibliothek von Matt Haig (Hinweis: Zu Beginn wird das Thema Suizid aufgegriffen.)
- Parallel Me – verfügbar auf Paramount+
Diese Folge ist bewusst roh gehalten – mit Versprechern, Emotionen und ehrlichen Momenten. Beim Aufnehmen sind bei mir selbst Tränen geflossen.
Wenn du dich vertieft mit dem Thema Neurodiversität auseinandersetzen möchtest, lohnt sich insbesondere der Podcast: „Bunt im Kopf – Filterlos & koffeiniert – zwei Frauen reden übers Anderssein“ reinzuhören und wir haben den Verband Neurodiversität vorgestellt.
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